5.1 km | 01:18:55 | 15:33/km日期: 2015-10-11 11:34 - 地點: 新竹縣立第二運動場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 102 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 12'37" / 12'32" / 27'20" / 39'24" / 14'30" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'31" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'30" (+04'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'43" (+12'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'30" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'15" (+03'45") | 74 / 5074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.07 km 
Y拖 BN58 累積 :
2740.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 12'32" | 00:25'09" |
| 3 | 27'20" | 00:52'29" |
| 4 | 39'24" | 01:31'53" |
| 5 | 14'30" | 01:46'23" |
| 5.1 | 13'11" | 01:47'22" |
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