3.5 km | 00:30:12 | 08:36/km日期: 2022-10-13 20:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'54" / 07'26" / 09'08" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'16") | 800 / 800 |
| 2 | | 01:34'31" (+28'55") | 21 / 821 |
| 3 | | 06'07" (+00'31") | 600 / 1421 |
| 4 | | 02:28'30" (+22'54") | 10 / 1431 |
| 5 | | 06'00" (+00'24") | 600 / 2031 |
| 6 | | 01:02'22" (+56'46") | 24 / 2055 |
| 7 | | 05'58" (+00'22") | 400 / 2455 |
| 8 | | 01:09'29" (+03'53") | 14 / 2469 |
| 9 | | 06'01" (+00'25") | 400 / 2869 |
| 10 | | 47'38" (+42'02") | 20 / 2890 |
| 11 | | 06'00" (+00'24") | 200 / 3090 |
| 12 | | 43'36" (+38'00") | 22 / 3113 |
| 13 | | 05'36" | 200 / 3313 |
| 14 | | 15'53" (+10'17") | 188 / 3502 |
| 15 | | 12'50" (+07'14") | 7 / 3509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'26" | 00:15'20" |
| 3 | 09'08" | 00:24'28" |
| 3.5 | 11'14" | 00:30'12" |
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