5.0 km | 00:35:22 | 07:04/km日期: 2022-10-19 06:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'05" / 08'00" / 08'32" / 10'30" / 08'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'00" | 00:17'05" |
| 3 | 08'32" | 00:25'37" |
| 4 | 10'30" | 00:36'07" |
| 5 | 08'46" | 00:44'53" |
| 5.0 | 06'21" | 00:44'55" |
留言 
