3.0 km | 00:17:33 | 05:48/km日期: 2022-10-18 05:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'44" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'49") | 223 / 223 |
| 2 | | 05'59" (+00'25") | 230 / 454 |
| 3 | | 05'59" (+00'25") | 225 / 679 |
| 4 | | 05'48" (+00'14") | 223 / 903 |
| 5 | | 05'39" (+00'05") | 226 / 1129 |
| 6 | | 05'43" (+00'09") | 226 / 1356 |
| 7 | | 05'34" | 230 / 1586 |
| 8 | | 05'42" (+00'08") | 230 / 1817 |
| 9 | | 05'46" (+00'12") | 228 / 2045 |
| 10 | | 05'48" (+00'14") | 226 / 2271 |
| 11 | | 05'46" (+00'12") | 224 / 2496 |
| 12 | | 05'36" (+00'02") | 234 / 2731 |
| 13 | | 05'46" (+00'12") | 222 / 2953 |
| 14 | | 05'43" (+00'09") | 66 / 3020 |
| 15 | | 00'47" | 3 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'41" | 00:11'43" |
| 3 | 05'44" | 00:17'27" |
| 3.0 | 04'53" | 00:17'34" |
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