3.5 km | 00:21:59 | 06:19/km日期: 2015-10-13 18:25 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 118 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'42" / 06'47" / 05'30" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'50") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'51" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'52" (+01'01") | 259 / 3477 |
Running with my colleagues
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 438.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'47" | 00:13'29" |
| 3 | 05'30" | 00:18'59" |
| 3.5 | 06'18" | 00:22'00" |
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