洪元隆(培英慢跑) 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

4.1 km | 00:23:02 | 05:38/km

日期: 2022-10-20 16:49 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'28" / 05'06" / 05'36" / 05'24" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'06"

(11'34")

05'06"

1000 / 2000

3

05'35"

(17'10")

05'35" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'34")

05'23" (+00'17")

1000 / 4000

5

00'28"

(23'02")

06'12" (+01'06")

76 / 4076

10月累積里程 : 222.39 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 2503.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'06"	00:11'34"
3	05'36"	00:17'10"
4	05'24"	00:22'34"
4.1	06'18"	00:23'03"

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