4.1 km | 00:24:30 | 05:58/km日期: 2022-10-22 06:40 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'08" / 06'02" / 05'53" / 05'29" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'28") | 995 / 1995 |
| 3 | | 05'53" (+00'24") | 999 / 2995 |
| 4 | | 05'29" | 1017 / 4012 |
| 5 | | 09'14" (+03'45") | 88 / 4100 |
第5週課表
漸速跑20分鐘後，休息恢復一下
早上好忙，要鵝子去學校參加活動，後來又要帶媽媽回診，吃課表怎麼辦呢? 只好設鬧鐘6:15起來去跑，無法睡到自然醒惹...
10月累積里程 : 257.67 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'02" | 00:12'10" |
| 3 | 05'53" | 00:18'03" |
| 4 | 05'29" | 00:23'32" |
| 4.1 | 08'05" | 00:24'21" |
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