konwily 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
ID 23236

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6.6 km | 00:47:40 | 07:12/km

日期: 2015-10-14 12:07 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'48" / 05'40" / 08'04" / 06'56" / 07'28" / 08'20" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

14'44" (+07'44")

156 / 156

2

42'01"

(44'19")

07'00"

6002 / 6157

3

03'32"

(47'51")

08'07" (+01'07")

435 / 6592

好爛，第一圈還沒跑完就沒力了...orz

10月累積里程 : 137.58 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1619.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kukini, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'40"	00:12'28"
3	08'04"	00:20'32"
4	06'56"	00:27'28"
5	07'28"	00:34'56"
6	08'20"	00:43'16"
6.6	07'25"	00:47'40"

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朋友動態

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