13.0 km | 01:40:41 | 07:44/km日期: 2022-10-22 05:09 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 08'49" / 05'46" / 05'48" / 05'52" / 06'38" / 09'20" / 09'58" / 09'25" / 07'45" / 08'01" / 08'00" / 07'13" / 08'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+03'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'57" (+04'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'25" (+03'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+02'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'59" (+02'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'13" (+01'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'00" (+02'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'15" (+01'29") | 14 / 13014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 05'46" | 00:14'35" |
| 3 | 05'48" | 00:20'23" |
| 4 | 05'52" | 00:26'15" |
| 5 | 06'38" | 00:32'53" |
| 6 | 09'20" | 00:42'13" |
| 7 | 09'58" | 00:52'11" |
| 8 | 09'25" | 01:01'36" |
| 9 | 07'45" | 01:09'21" |
| 10 | 08'01" | 01:17'22" |
| 11 | 08'00" | 01:25'22" |
| 12 | 07'13" | 01:32'35" |
| 13 | 08'00" | 01:40'35" |
| 13.0 | 07'52" | 01:40'42" |
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