Michael Lin 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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2.3 km | 00:12:17 | 05:25/km

日期: 2015-10-13 21:24 - 地點: 體育場周圍 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 2232 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'34" / 05'15" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'34" (+00'17")

1008 / 1008

179 / 99

2

05'15"

(10'52")

05'17"

993 / 2002

184 / 102

3

01'25"

(12'17")

05'26" (+00'09")

260 / 2263

179 / 102

這一趟是為了補里程數，但是今天還是沒有達到業績。
而且夜深了，QK吧!

10月累積里程 : 228.69 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 泰迪大小姐和其他 9 人說推

·

泰迪大小姐 Michael~晚上好!!!加油喔..

2015-10-14 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'15"	00:10'49"
2.3	05'34"	00:12'17"

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