11.0 km | 03:56:42 | 21:30/km日期: 2022-10-19 18:57 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'39" / 07'23" / 03'45" / 05'55" / 09'13" / 47'03" / 07'20" / 07'47" / 92'51" / 14'27" / 29'18" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'38" (+07'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+03'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+05'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 47'02" (+43'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+04'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 22'59" (+19'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:24'18" (+20'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 29'18" (+25'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'24" (+08'40") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 07'23" | 00:19'02" |
| 3 | 03'45" | 00:22'47" |
| 4 | 05'55" | 00:28'42" |
| 5 | 09'13" | 00:37'55" |
| 6 | 47'03" | 01:24'58" |
| 7 | 07'20" | 01:32'18" |
| 8 | 07'47" | 01:40'05" |
| 9 | 92'51" | 03:12'56" |
| 10 | 14'27" | 03:27'23" |
| 11 | 29'18" | 03:56'41" |
| 11.0 | 12'33" | 03:56'44" |
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