4.0 km | 02:25:13 | 36:12/km日期: 2022-10-02 16:35 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 24'50" / 23'21" / 20'32" / 76'13" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'58" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'20" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:16'13" (+55'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'06" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'50" | 00:24'50" |
| 2 | 23'21" | 00:48'11" |
| 3 | 20'32" | 01:08'43" |
| 4 | 76'13" | 02:24'56" |
| 4.0 | 13'45" | 02:25'05" |
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