謝璧莉 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.5 km | 00:45:45 | 08:14/km

日期: 2015-10-15 16:58 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6458 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 09'10" / 11'21" / 10'20" / 06'09" / 05'40" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'10"

(09'10")

09'09" (+03'38")

1001 / 1001

169 / 64

2

11'21"

(20'31")

11'16" (+05'45")

1006 / 2007

120 / 73

3

10'23"

(30'54")

10'19" (+04'48")

1005 / 3013

68 / 140

4

06'06"

(37'00")

06'04" (+00'33")

1003 / 4016

189 / 86

5

05'40"

(42'40")

05'39" (+00'08")

1000 / 5016

191 / 92

展開計圈分析

陪同事跑走😊

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 米開朗和其他 50 人說推

·

黃龍龍晚安璧莉

2015-10-15 21:38 ·

喜米（熊慢家族）姊姊早安^_^小週末愉快呦！

2015-10-16 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	11'21"	00:20'31"
3	10'20"	00:30'51"
4	06'09"	00:37'00"
5	05'40"	00:42'40"
5.5	05'36"	00:45'45"

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