4.0 km | 00:22:08 | 05:31/km日期: 2022-10-23 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'30" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'25" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'48" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'28" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'14" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'20" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'58" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'32" | 00:11'20" |
| 3 | 05'30" | 00:16'50" |
| 4 | 05'16" | 00:22'06" |
| 4.0 | 04'07" | 00:22'09" |
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