周建良 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:31:15 | 05:49/km

日期: 2022-10-25 05:51 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 06'01" / 05'55" / 05'34" / 05'31" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'29")

1003 / 1003

2

05'55"

(11'55")

05'56" (+00'27")

994 / 1998

3

06'01"

(17'56")

05'56" (+00'27")

1012 / 3011

4

05'34"

(23'30")

05'34" (+00'05")

998 / 4009

5

05'31"

(29'01")

05'29"

1006 / 5015

6

02'01"

(31'02")

05'40" (+00'11")

355 / 5370

紀律跑者脫口罩第一天，運動抗病毒

10月累積里程 : 159.41 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	05'55"	00:17'56"
4	05'34"	00:23'30"
5	05'31"	00:29'01"
5.4	05'33"	00:31'02"

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