瑋醬 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

瑋醬台南
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5.1 km | 00:28:51 | 05:40/km

日期: 2015-10-13 21:23 - 地點: 後花園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'24" / 06'04" / 05'16" / 05'45" /

基本訓練
真的要準備砍掉重練了..........
5k極限..........
明天來去看醫生~~~
為了最重要的一場全馬~~

10月累積里程 : 72.80 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 C95108 累積 : 1830.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, JAGUAR 和其他 26 人說推

·

純瑄原來是受傷了。。。

2015-10-14 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'24"	00:16'56"
4	06'04"	00:23'00"
5	05'16"	00:28'16"
5.1	05'45"	00:28'44"

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成績 : 01:07:05

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