李建勳 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.8 km | 00:51:10 | 08:52/km

日期: 2022-10-26 07:39 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'01" / 06'50" / 08'25" / 08'52" / 09'47" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

06'59" (+00'15")

1018 / 1018

2

06'44"

(13'51")

06'44"

997 / 2016

3

08'31"

(22'22")

08'28" (+01'44")

1004 / 3020

4

08'51"

(31'13")

08'48" (+02'04")

1005 / 4025

5

10'03"

(41'16")

09'54" (+03'10")

1014 / 5040

6

09'09"

(50'25")

12'13" (+05'29")

748 / 5788

台中

李建勳

·

晨跑一圈+跑梯3趟

10月累積里程 : 332.27 km

母子鱷玩酷戰鞋 45 累積 : 1082.0 km

Android - Xiaomi 2201117SY 上傳 | 2 years ago

春恩🍁, Vincent Lai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'50"	00:13'51"
3	08'25"	00:22'16"
4	08'52"	00:31'08"
5	09'47"	00:40'55"
5.8	12'02"	00:50'25"

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