10.4 km | 01:13:31 | 07:06/km日期: 2022-10-26 05:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 545 Cal
Pace: 07'54" / 06'49" / 06'22" / 06'18" / 06'35" / 07'18" / 06'31" / 06'37" / 08'15" / 08'16" / 07'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
495.21 km 
母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 :
1670.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'49" | 00:14'43" |
| 3 | 06'22" | 00:21'05" |
| 4 | 06'18" | 00:27'23" |
| 5 | 06'35" | 00:33'58" |
| 6 | 07'18" | 00:41'16" |
| 7 | 06'31" | 00:47'47" |
| 8 | 06'37" | 00:54'24" |
| 9 | 08'15" | 01:02'39" |
| 10 | 08'16" | 01:10'55" |
| 10.4 | 07'09" | 01:13'27" |
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