5.8 km | 00:30:38 | 05:14/km日期: 2015-10-17 06:08 - 地點: 台東活水湖 - 平均心率: 128 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5384 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'21" / 05'15" / 05'14" / 05'04" / 06'44" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+02'41") | 1007 / 1007 | 187 / 100 |
| 2 | | 05'13" (+02'36") | 1005 / 2013 | 194 / 98 |
| 3 | | 05'11" (+02'34") | 1006 / 3019 | 193 / 99 |
| 4 | | 05'03" (+02'26") | 1002 / 4022 | 196 / 100 |
| 5 | | 06'45" (+04'08") | 949 / 4971 | 163 / 90 |
| 6 | | 04'22" (+01'45") | 575 / 5547 | 104 / 218 |
| 7 | | 02'37" | 127 / 5674 | 72 / 529 |
| 8 | | 02'31" | 185 / 5859 | 38 / 1027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.66 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'15" | 00:10'36" |
| 3 | 05'14" | 00:15'50" |
| 4 | 05'04" | 00:20'54" |
| 5 | 06'44" | 00:27'38" |
| 5.8 | 03'35" | 00:30'38" |
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