橘子 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
ID 119787

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4.5 km | 00:21:42 | 04:49/km

日期: 2015-10-17 06:08 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3960 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 04'59" / 04'52" / 04'46" / 04'36" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'22")

1001 / 1001

183 / 109

2

04'52"

(09'51")

04'51" (+00'15")

1001 / 2002

183 / 111

3

04'46"

(14'37")

04'45" (+00'09")

1002 / 3005

180 / 116

4

04'36"

(19'13")

04'36"

996 / 4001

182 / 118

5

02'29"

(21'42")

05'00" (+00'24")

495 / 4497

180 / 110

初二鐵~~路跑趴萬
忘記按開始

10月累積里程 : 201.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張筠筠, wei 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'52"	00:09'51"
3	04'46"	00:14'37"
4	04'36"	00:19'13"
4.5	04'59"	00:21'42"

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