克羅西斯 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:21:55

日期: 2022-10-26 20:08 - 平均心率: 94 - 卡路里: 395 Cal

🌑 坐姿划船 9
47kgs 5×5
40kgs 9×4

🌑 寬握滑輪下拉 7
40kgs 10×2
47kgs 7×5

🌑 反手滑輪下拉 9
57kgs 3×3
47kgs 7×3
40kgs 11×3

🌑 槓鈴硬舉 4
100kgs 1×4

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:46'10"

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成績 : 04:56:26

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