Cal Lee 2022/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Cal Lee 新北市
ID 468909

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6.0 km | 00:34:33 | 05:45/km

日期: 2022-10-17 17:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'59" / 05'59" / 05'33" / 05'51" / 05'39" / 05'30" / 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 103.42 km

亞瑟士虎走6 累積 : 1421.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	05'33"	00:17'31"
4	05'51"	00:23'22"
5	05'39"	00:29'01"
6	05'30"	00:34'31"
6.0	13'19"	00:34'33"

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