4.5 km | 00:30:15 | 06:40/km日期: 2022-10-27 19:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'50" / 06'43" / 06'36" / 06'38" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.29 km 
Asics GT-2000 8 累積 :
855.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'43" | 00:13'33" |
| 3 | 06'36" | 00:20'09" |
| 4 | 06'38" | 00:26'47" |
| 4.5 | 06'36" | 00:30'16" |
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