clock 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:07:40 | 05:26/km

日期: 2022-10-27 20:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 05'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 431.95 km

Nike Zoom Fly FK藍（28.0CM 500g) 累積 : 2353.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃健明和 sung 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.4	05'03"	00:07'41"

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