5.2 km | 00:30:35 | 05:52/km日期: 2022-10-29 09:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'12" / 05'56" / 05'51" / 05'49" / 05'35" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'39") | 1002 / 1002 | 164 / 97 |
2 | | 06'01" (+00'27") | 1001 / 2004 | 169 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3004 | 171 / 100 |
4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4005 | 171 / 98 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5005 | 173 / 103 |
6 | | 05'06" | 192 / 5198 | 172 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.87 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 05'49" | 00:23'48" |
5 | 05'35" | 00:29'23" |
5.2 | 06'02" | 00:30'35" |