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關門雞
高雄
ID 472
171 位追隨者
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關門雞
全馬
|
06:54:17
|
09:49/km
|
第51馬
2022 臺南鯤喜灣星光馬拉松
官方成績
日期
2022-10-15
成績
06:54:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'42")
00:42'42"
01:31'28"
10 km
(01:31'28")
00:48'46" (+06'04")
15 km
(02:16'20")
00:44'52" (+02'10")
01:35'03" (+03'35")
20 km
(03:06'31")
00:50'11" (+07'29")
25 km
(03:55'55")
00:49'24" (+06'42")
01:39'14" (+07'46")
30 km
(04:45'45")
00:49'50" (+07'08")
35 km
(05:41'48")
00:56'03" (+13'21")
01:51'16" (+19'48")
40 km
(06:37'01")
00:55'13" (+12'31")
Finish
(06:54:17)
日期:
2022-10-15 16:00
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2202 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
30°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
07'09" (+00'04")
429 / 429
2
04'00"
(07'04")
07'05"
565 / 995
3
07'11"
(14'16")
07'11" (+00'06")
1000 / 1995
4
10'57"
(25'13")
10'57" (+03'52")
1000 / 2995
5
08'09"
(33'23")
08'09" (+01'04")
1000 / 3995
展開計圈分析
6
09'15"
(42'39")
09'15" (+02'10")
1000 / 4995
7
09'16"
(51'55")
09'16" (+02'11")
1000 / 5995
8
10'16"
(01:02'12")
10'16" (+03'11")
1000 / 6995
9
09'04"
(01:11'16")
09'04" (+01'59")
1000 / 7995
10
11'22"
(01:22'39")
11'22" (+04'17")
1000 / 8995
11
08'42"
(01:31'21")
08'42" (+01'37")
1000 / 9995
12
08'56"
(01:40'18")
08'56" (+01'51")
1000 / 10995
13
08'38"
(01:48'57")
08'38" (+01'33")
1000 / 11995
14
09'38"
(01:58'36")
09'38" (+02'33")
1000 / 12995
15
08'56"
(02:07'32")
08'56" (+01'51")
1000 / 13995
16
08'45"
(02:16'18")
08'45" (+01'40")
1000 / 14995
17
11'24"
(02:27'43")
11'24" (+04'19")
1000 / 15995
18
08'35"
(02:36'18")
08'35" (+01'30")
1000 / 16995
19
10'26"
(02:46'45")
10'26" (+03'21")
1000 / 17995
20
09'29"
(02:56'14")
09'29" (+02'24")
1000 / 18995
21
10'08"
(03:06'23")
10'08" (+03'03")
1000 / 19995
22
09'48"
(03:16'11")
09'48" (+02'43")
1000 / 20995
23
08'55"
(03:25'07")
08'55" (+01'50")
1000 / 21995
24
10'36"
(03:35'43")
10'36" (+03'31")
1000 / 22995
25
09'33"
(03:45'17")
09'33" (+02'28")
1000 / 23995
26
10'35"
(03:55'52")
10'35" (+03'30")
1000 / 24995
27
09'01"
(04:04'54")
09'01" (+01'56")
1000 / 25995
28
11'00"
(04:15'54")
11'00" (+03'55")
1000 / 26995
29
10'21"
(04:26'16")
10'21" (+03'16")
1000 / 27995
30
09'14"
(04:35'30")
09'14" (+02'09")
1000 / 28995
31
10'10"
(04:45'40")
10'10" (+03'05")
1000 / 29995
32
09'17"
(04:54'58")
09'17" (+02'12")
1000 / 30995
33
11'24"
(05:06'22")
11'24" (+04'19")
1000 / 31995
34
10'11"
(05:16'33")
10'11" (+03'06")
1000 / 32995
35
11'28"
(05:28'02")
11'28" (+04'23")
1000 / 33995
36
13'36"
(05:41'38")
13'36" (+06'31")
1000 / 34995
37
10'28"
(05:52'07")
10'28" (+03'23")
1000 / 35995
38
12'58"
(06:05'06")
12'58" (+05'53")
1000 / 36995
39
11'29"
(06:16'36")
11'29" (+04'24")
1000 / 37995
40
10'21"
(06:26'57")
10'21" (+03'16")
1000 / 38995
41
09'58"
(06:36'56")
09'58" (+02'53")
1000 / 39995
42
10'11"
(06:47'07")
10'11" (+03'06")
1000 / 40995
43
07'10"
(06:54'17")
10'00" (+02'55")
715 / 41711
賽後評分:
補給充足
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
92.73 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
唐興平
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'11"
00:07'11"
2
07'07"
00:14'18"
3
11'08"
00:25'26"
4
07'59"
00:33'25"
5
09'17"
00:42'42"
6
09'20"
00:52'02"
7
10'13"
01:02'15"
8
09'06"
01:11'21"
9
11'25"
01:22'46"
10
08'42"
01:31'28"
11
08'54"
01:40'22"
12
08'37"
01:48'59"
13
09'39"
01:58'38"
14
08'56"
02:07'34"
15
08'46"
02:16'20"
16
11'29"
02:27'49"
17
08'32"
02:36'21"
18
10'30"
02:46'51"
19
09'28"
02:56'19"
20
10'12"
03:06'31"
21
09'44"
03:16'15"
22
09'02"
03:25'17"
23
10'30"
03:35'47"
24
09'37"
03:45'24"
25
10'31"
03:55'55"
26
09'01"
04:04'56"
27
11'07"
04:16'03"
28
10'20"
04:26'23"
29
09'10"
04:35'33"
30
10'12"
04:45'45"
31
09'15"
04:55'00"
32
11'28"
05:06'28"
33
10'11"
05:16'39"
34
11'32"
05:28'11"
35
13'37"
05:41'48"
36
10'23"
05:52'11"
37
13'00"
06:05'11"
38
11'31"
06:16'42"
39
10'22"
06:27'04"
40
09'57"
06:37'01"
41
10'08"
06:47'09"
41.7
10'03"
06:54'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:54:17 | 09:49/km | 第51馬
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