9.5 km | 00:46:04 | 04:52/km日期: 2022-10-29 06:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 04'11" / 04'36" / 04'45" / 05'08" / 05'12" / 04'53" / 05'14" / 05'31" / 04'36" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'03") | 465 / 9465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'36" | 00:08'47" |
| 3 | 04'45" | 00:13'32" |
| 4 | 05'08" | 00:18'40" |
| 5 | 05'12" | 00:23'52" |
| 6 | 04'53" | 00:28'45" |
| 7 | 05'14" | 00:33'59" |
| 8 | 05'31" | 00:39'30" |
| 9 | 04'36" | 00:44'06" |
| 9.5 | 04'13" | 00:46'04" |
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