5.3 km | 00:24:30 | 04:38/km日期: 2022-11-01 17:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'03" / 04'47" / 04'34" / 04'21" / 04'43" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'55") | 455 / 455 |
| 2 | | 04'54" (+00'42") | 444 / 899 |
| 3 | | 04'55" (+00'43") | 443 / 1343 |
| 4 | | 04'50" (+00'38") | 448 / 1791 |
| 5 | | 04'34" (+00'22") | 448 / 2239 |
| 6 | | 04'37" (+00'25") | 449 / 2689 |
| 7 | | 04'28" (+00'16") | 443 / 3133 |
| 8 | | 04'20" (+00'08") | 445 / 3579 |
| 9 | | 04'12" | 439 / 4018 |
| 10 | | 04'52" (+00'40") | 441 / 4460 |
| 11 | | 04'43" (+00'31") | 438 / 4898 |
| 12 | | 04'04" | 372 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'47" | 00:09'50" |
| 3 | 04'34" | 00:14'24" |
| 4 | 04'21" | 00:18'45" |
| 5 | 04'43" | 00:23'28" |
| 5.3 | 03'49" | 00:24'30" |
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