4.1 km | 00:30:00 | 07:17/km日期: 2022-10-24 19:22 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4198 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'16" / 06'26" / 06'33" / 08'12" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 1000 | 142 / 96 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 | 142 / 109 |
3 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 3001 | 146 / 98 |
4 | | 08'30" (+02'08") | 1000 / 4002 | 128 / 91 |
5 | | 08'04" (+01'42") | 109 / 4111 | 158 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.32 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
1206.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'26" | 00:13'42" |
3 | 06'33" | 00:20'15" |
4 | 08'12" | 00:28'27" |
4.1 | 13'51" | 00:30'00" |