Tim Yu 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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2.1 km | 00:13:49 | 06:27/km

日期: 2022-11-03 04:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'51" / 06'17" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'09")

06'17"

1000 / 2000

3

00'40"

(13'49")

04'56"

135 / 2135

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.89 km

NIKE Next % 2 累積 : 1079.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿sam 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'17"	00:13'08"
2.1	05'03"	00:13'49"

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