李建勳 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.8 km | 01:04:15 | 11:10/km

日期: 2022-11-03 07:40 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'43" / 06'45" / 16'01" / 11'27" / 11'13" / 15'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

06'36"

1164 / 1164

2

07'30"

(15'12")

07'27" (+00'51")

1005 / 2170

3

16'24"

(31'36")

16'05" (+09'29")

1018 / 3188

4

11'23"

(42'59")

11'27" (+04'51")

993 / 4182

5

11'15"

(54'14")

11'06" (+04'30")

1012 / 5194

6

09'23"

(01:03'37")

12'33" (+05'57")

746 / 5941

台中

李建勳

·

緩和晨運

11月累積里程 : 390.56 km

asics GT-2000 8(29.5) 累積 : 1594.2 km

Android - Xiaomi 2201117SY 上傳 | 2 years ago

star⭐️, 春恩🍁 和其他 3 人說推

·

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍

2022-11-03 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'45"	00:13'28"
3	16'01"	00:29'29"
4	11'27"	00:40'56"
5	11'13"	00:52'09"
5.9	12'10"	01:03'37"

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