4.0 km | 00:22:00 | 05:29/km日期: 2022-11-02 19:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'46" / 07'57" / 12'20" / 07'49" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'10") | 816 / 816 |
| 2 | | 04'44" | 810 / 1626 |
| 3 | | 05'02" (+00'18") | 822 / 2449 |
| 4 | | 05'20" (+00'36") | 406 / 2855 |
| 5 | | 05'03" (+00'19") | 800 / 3656 |
| 6 | | 10'52" (+06'08") | 348 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'57" | 00:15'43" |
| 3 | 12'20" | 00:28'03" |
| 4 | 07'49" | 00:35'52" |
| 4.0 | 06'45" | 00:35'54" |
留言 
