10.1 km | 00:47:17 | 04:41/km日期: 2022-11-02 17:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'32" / 03'36" / 04'08" / 04'12" / 04'18" / 03'48" / 04'36" / 05'06" / 05'19" / 06'45" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+01'10") | 437 / 2437 |
| 4 | | 03'36" | 1000 / 3437 |
| 5 | | 05'26" (+01'50") | 319 / 3756 |
| 6 | | 03'40" (+00'04") | 1000 / 4756 |
| 7 | | 06'10" (+02'34") | 312 / 5069 |
| 8 | | 03'38" (+00'02") | 1000 / 6069 |
| 9 | | 06'41" (+03'05") | 307 / 6376 |
| 10 | | 03'38" (+00'02") | 1000 / 7376 |
| 11 | | 05'47" (+02'11") | 1000 / 8376 |
| 12 | | 05'15" (+01'39") | 1000 / 9376 |
| 13 | | 08'11" (+04'35") | 699 / 10076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
337.58 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1117.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 03'36" | 00:08'08" |
| 3 | 04'08" | 00:12'16" |
| 4 | 04'12" | 00:16'28" |
| 5 | 04'18" | 00:20'46" |
| 6 | 03'48" | 00:24'34" |
| 7 | 04'36" | 00:29'10" |
| 8 | 05'06" | 00:34'16" |
| 9 | 05'19" | 00:39'35" |
| 10 | 06'45" | 00:46'20" |
| 10.1 | 12'39" | 00:47'18" |
展開計圈分析
留言 
