陳裕隆 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
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10.6 km | 01:01:39 | 05:49/km

日期: 2013-06-21 04:54 - 總爬升: 200 m - 地點: 家……新社……昆山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'05" / 05'54" / 07'57" / 06'41" / 05'07" / 05'04" / 05'14" / 06'34" / 05'45" / 04'59" /

上下坡練習

6月累積里程 : 248.54 km

Android 上傳 | 11 years ago

mindy, LakeLouise 和其他 52 人說推

·

陳靜醬早起~已經不是初老了……

2013-06-21 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	05'54"	00:16'27"
4	07'57"	00:24'24"
5	06'41"	00:31'05"
6	05'07"	00:36'12"
7	05'04"	00:41'16"
8	05'14"	00:46'30"
9	06'34"	00:53'04"
10	05'45"	00:58'49"
10.6	04'58"	01:01'39"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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