C.K. Huang 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.5 km | 00:09:32 | 06:11/km

日期: 2022-11-05 06:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 09'41" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

03'14"

(09'32")

06'00"

537 / 1537

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 183.95 km

ASICS magic speed2/黃/25 累積 : 1049.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
1.5	06'00"	00:12'55"

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