11.7 km | 01:44:55 | 08:58/km日期: 2022-10-22 06:18 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'59" / 05'38" / 06'14" / 07'22" / 05'50" / 10'26" / 10'54" / 13'27" / 11'34" / 09'03" / 11'07" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'25" (+04'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'54" (+05'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'26" (+07'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'33" (+05'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'03" (+03'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'07" (+05'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'32" (+04'55") | 696 / 11696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 11.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'38" | 00:11'37" |
| 3 | 06'14" | 00:17'51" |
| 4 | 07'22" | 00:25'13" |
| 5 | 05'50" | 00:31'03" |
| 6 | 10'26" | 00:41'29" |
| 7 | 10'54" | 00:52'23" |
| 8 | 13'27" | 01:05'50" |
| 9 | 11'34" | 01:17'24" |
| 10 | 09'03" | 01:26'27" |
| 11 | 11'07" | 01:37'34" |
| 11.7 | 10'32" | 01:44'55" |
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