10.4 km | 00:53:38 | 05:09/km日期: 2022-11-02 16:35 - 總爬升: 147 m - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 04'15" / 05'25" / 05'05" / 05'11" / 05'02" / 05'12" / 05'10" / 05'24" / 05'26" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+01'18") | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.42 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'15" | 00:09'27" |
| 3 | 05'25" | 00:14'52" |
| 4 | 05'05" | 00:19'57" |
| 5 | 05'11" | 00:25'08" |
| 6 | 05'02" | 00:30'10" |
| 7 | 05'12" | 00:35'22" |
| 8 | 05'10" | 00:40'32" |
| 9 | 05'24" | 00:45'56" |
| 10 | 05'26" | 00:51'22" |
| 10.4 | 05'32" | 00:53'39" |
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