4.5 km | 00:30:35 | 06:45/km日期: 2022-11-04 19:43 - 平均心率: 169 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'37" / 06'21" / 06'52" / 07'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'18") | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'21" | 00:12'58" |
| 3 | 06'52" | 00:19'50" |
| 4 | 07'16" | 00:27'06" |
| 4.5 | 06'39" | 00:30'36" |
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