邱宗德 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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1.7 km | 00:54:03 | 32:10/km

日期: 2022-11-04 18:24 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 51 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 30'42" / 32'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'31"

(30'31")

30'39"

995 / 995

2

22'31"

(53'02")

33'08" (+02'29")

679 / 1674

11月累積里程 : 232.97 km

母子鱷魚藍綠41-42 累積 : 1275.3 km

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Kent Hong （見成）, 跑者小凱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'42"	00:30'42"
1.7	33'05"	00:53'02"

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