姚玉麟 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

姚玉麟基隆
ID 419553

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10.1 km | 01:02:02 | 06:08/km

日期: 2022-11-04 17:36 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 05'47" / 05'25" / 05'38" / 06'03" / 06'49" / 06'20" / 06'08" / 06'45" / 06'11" / 05'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 324.79 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

梁源昌(Cliff) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'47"	00:12'03"
3	05'25"	00:17'28"
4	05'38"	00:23'06"
5	06'03"	00:29'09"
6	06'49"	00:35'58"
7	06'20"	00:42'18"
8	06'08"	00:48'26"
9	06'45"	00:55'11"
10	06'11"	01:01'22"
10.1	05'45"	01:01'56"

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