3.0 km | 00:17:36 | 05:50/km日期: 2022-11-06 17:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'57" / 06'00" / 05'38" / 01'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'23") | 495 / 495 |
| 2 | | 05'59" (+00'27") | 520 / 1015 |
| 3 | | 06'10" (+00'38") | 521 / 1536 |
| 4 | | 05'48" (+00'16") | 464 / 2001 |
| 5 | | 05'32" | 553 / 2554 |
| 6 | | 05'34" (+00'02") | 460 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'00" | 00:11'57" |
| 3 | 05'38" | 00:17'35" |
| 3.0 | 01'03" | 00:17'36" |
留言 
