李建勳 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.9 km | 00:55:55 | 09:31/km

日期: 2022-11-04 07:38 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 08'33" / 08'47" / 07'09" / 09'52" / 09'23" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'30" (+01'17")

1015 / 1015

2

08'42"

(17'20")

08'42" (+01'29")

998 / 2014

3

07'20"

(24'40")

07'13"

1015 / 3029

4

09'53"

(34'33")

09'54" (+02'41")

996 / 4025

5

09'21"

(43'54")

09'19" (+02'06")

1002 / 5028

6

11'36"

(55'30")

13'25" (+06'12")

864 / 5892

如來賽前緩和運動

11月累積里程 : 390.56 km

母子鱷抗菌蚵技神速Y拖灰 43/44 累積 : 704.4 km

Android - Xiaomi 2201117SY 上傳 | 2 years ago

春恩🍁, 陳艾美和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'47"	00:17'20"
3	07'09"	00:24'29"
4	09'52"	00:34'21"
5	09'23"	00:43'44"
5.9	13'10"	00:55'30"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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