8.3 km | 01:15:56 | 09:08/km日期: 2015-10-20 20:16 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 有風偶飄小雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'25" / 07'11" / 06'53" / 06'44" / 08'39" / 07'12" / 22'15" / 07'18" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'15" (+15'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'47") | 312 / 8312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'11" | 00:14'36" |
| 3 | 06'53" | 00:21'29" |
| 4 | 06'44" | 00:28'13" |
| 5 | 08'39" | 00:36'52" |
| 6 | 07'12" | 00:44'04" |
| 7 | 22'15" | 01:06'19" |
| 8 | 07'18" | 01:13'37" |
| 8.3 | 07'28" | 01:15'57" |
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