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Yen Hsiung Chang
台中
ID 422586
48 位追隨者
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Yen Hsiung Chang
221.0 km
|
12:09:45
|
18.2 km/h
日期:
2022-11-06 04:31
-
總爬升:
1076 m
-
平均心率:
123
-
踏頻:
71
-
卡路里:
5170 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'45"
(15'45")
19.05 (-19.25)
5000 / 5000
2
36'44"
(52'30")
8.18 (-30.12)
5000 / 10000
3
10'25"
(01:02'55")
28.80 (-9.50)
5000 / 15000
4
12'33"
(01:15'29")
24.00 (-14.30)
5000 / 20000
5
11'05"
(01:26'34")
27.07 (-11.23)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'23"
(01:36'57")
29.03 (-9.27)
5000 / 30000
7
11'43"
(01:48'41")
25.71 (-12.58)
5000 / 35000
8
09'25"
(01:58'06")
31.86 (-6.44)
5000 / 40000
9
09'45"
(02:07'51")
30.77 (-7.53)
5000 / 45000
10
09'39"
(02:17'30")
31.30 (-6.99)
5000 / 50000
11
08'33"
(02:26'04")
35.29 (-3.00)
5000 / 55000
12
09'25"
(02:35'29")
31.86 (-6.44)
5000 / 60000
13
09'38"
(02:45'07")
31.30 (-6.99)
5000 / 65000
14
10'27"
(02:55'34")
28.80 (-9.50)
5000 / 70000
15
45'44"
(03:41'19")
6.57 (-31.73)
5000 / 75000
16
14'16"
(03:55'35")
21.05 (-17.25)
5000 / 80000
17
11'10"
(04:06'46")
26.87 (-11.43)
5000 / 85000
18
07'50"
(04:14'36")
38.30
5000 / 90000
19
07'55"
(04:22'31")
37.89 (-0.40)
5000 / 95000
20
10'14"
(04:32'46")
29.51 (-8.79)
5000 / 100000
21
10'48"
(04:43'35")
27.91 (-10.39)
5000 / 105000
22
15'36"
(04:59'11")
19.25 (-19.05)
5000 / 110000
23
09'29"
(05:08'41")
31.86 (-6.44)
5000 / 115000
24
09'04"
(05:17'45")
33.33 (-4.96)
5000 / 120000
25
17'00"
(05:34'46")
17.65 (-20.65)
5000 / 125000
26
44'23"
(06:19'10")
6.77 (-31.53)
5000 / 130000
27
10'15"
(06:29'25")
29.27 (-9.03)
5000 / 135000
28
10'21"
(06:39'46")
29.03 (-9.27)
5000 / 140000
29
35'36"
(07:15'22")
8.43 (-29.87)
5000 / 145000
30
08'27"
(07:23'50")
35.64 (-2.65)
5000 / 150000
31
08'53"
(07:32'43")
33.96 (-4.34)
5000 / 155000
32
47'03"
(08:19'47")
6.38 (-31.91)
5000 / 160000
33
09'23"
(08:29'10")
32.14 (-6.16)
5000 / 165000
34
09'14"
(08:38'25")
32.73 (-5.57)
5000 / 170000
35
10'26"
(08:48'51")
28.80 (-9.50)
5000 / 175000
36
01:23'52"
(10:12'44")
3.58 (-34.72)
5000 / 180000
37
17'32"
(10:30'17")
17.14 (-21.16)
5000 / 185000
38
12'47"
(10:43'05")
23.53 (-14.77)
5000 / 190000
39
17'04"
(11:00'09")
17.65 (-20.65)
5000 / 195000
40
09'56"
(11:10'06")
30.25 (-8.05)
5000 / 200000
41
11'33"
(11:21'39")
26.09 (-12.21)
5000 / 205000
42
11'58"
(11:33'38")
25.17 (-13.12)
5000 / 210000
43
13'26"
(11:47'04")
22.36 (-15.94)
5000 / 215000
44
16'35"
(12:03'40")
18.09 (-20.21)
5000 / 220000
45
06'04"
(12:09'45")
10.00 (-28.30)
1010 / 221010
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
928.37 km
BH G6 pro
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
-3.7 %
2
21.7
-2.4 %
3
21.8
-2.5 %
4
20.6
-2.2 %
5
27.9
4.3 %
6
17.5
-2.8 %
7
2.3
18.2 %
8
23.2
-1.5 %
9
22.9
-1.3 %
10
26.7
-1.5 %
11
26.5
-0.4 %
12
30.8
-2.4 %
13
30.3
3.0 %
14
28.3
-1.0 %
15
28.3
-1.3 %
16
14.3
-1.8 %
17
32.7
-1.1 %
18
28.8
2.6 %
19
26.1
-1.2 %
20
28.1
-0.7 %
21
29.3
-0.8 %
22
27.5
1.5 %
23
20.9
2.7 %
24
30.8
-0.7 %
25
29.3
-1.3 %
26
30.3
-1.0 %
27
30.5
2.0 %
28
32.4
1.2 %
29
28.3
-0.8 %
30
24.3
-1.7 %
31
15.7
3.2 %
32
31.9
-1.6 %
33
32.1
1.0 %
34
29.0
-1.3 %
35
29.0
-0.7 %
36
29.3
-2.0 %
37
29.3
-0.8 %
38
33.3
1.0 %
39
33.0
2.0 %
40
35.3
-0.2 %
41
35.3
-0.4 %
42
36.4
1.0 %
43
20.0
-0.2 %
44
37.9
1.0 %
45
32.7
1.0 %
46
34.0
-0.8 %
47
31.0
1.0 %
48
25.9
1.2 %
49
32.7
1.4 %
50
33.3
-1.0 %
51
35.0
-0.2 %
52
36.7
-0.1 %
53
35.0
-0.4 %
54
33.3
-0.7 %
55
35.6
1.0 %
56
29.8
2.5 %
57
31.0
1.8 %
58
31.6
-0.8 %
59
34.3
1.5 %
60
33.0
1.5 %
61
37.5
-0.2 %
62
41.4
-0.1 %
63
34.3
-0.7 %
64
20.3
-3.2 %
65
31.6
4.5 %
66
20.8
1.8 %
67
34.3
-1.1 %
68
33.0
1.0 %
69
32.7
1.0 %
70
27.7
-0.8 %
71
19.6
-1.1 %
72
7.7
6.6 %
73
5.4
-68.6 %
74
3.8
66.6 %
75
7.5
-33.5 %
76
14.9
-1.1 %
77
25.7
-0.4 %
78
27.3
-1.2 %
79
17.8
2.6 %
80
25.5
-0.9 %
81
23.8
1.3 %
82
22.1
-2.2 %
83
30.8
1.4 %
84
23.7
4.0 %
85
41.4
-0.2 %
86
38.7
-0.8 %
87
42.4
-0.2 %
88
41.4
1.7 %
89
30.3
1.5 %
90
41.4
-0.4 %
91
38.7
1.0 %
92
37.1
-0.4 %
93
38.7
-0.2 %
94
45.6
-0.3 %
95
31.9
3.0 %
96
36.0
-0.7 %
97
36.7
1.2 %
98
40.9
1.0 %
99
40.9
-0.1 %
100
15.0
-1.0 %
101
31.6
-0.7 %
102
36.4
-0.9 %
103
28.8
2.2 %
104
31.9
-2.1 %
105
18.2
2.3 %
106
20.6
-2.0 %
107
33.6
1.8 %
108
37.5
1.5 %
109
19.9
2.6 %
110
9.5
-2.8 %
111
34.0
1.5 %
112
28.1
-1.8 %
113
32.4
-0.8 %
114
32.4
1.0 %
115
31.9
-0.9 %
116
25.2
1.4 %
117
36.4
1.6 %
118
40.4
-1.3 %
119
40.0
1.1 %
120
29.0
-0.6 %
121
29.0
-0.3 %
122
35.6
2.0 %
123
31.0
-0.4 %
124
32.1
-0.4 %
125
6.3
8.0 %
126
1.7
-8.3 %
127
25.9
1.3 %
128
31.0
1.3 %
129
27.5
-0.2 %
130
33.6
-0.2 %
131
34.0
1.3 %
132
35.6
2.0 %
133
35.0
-0.6 %
134
21.3
-1.2 %
135
26.5
4.7 %
136
34.6
-0.8 %
137
32.7
-1.0 %
138
33.0
1.6 %
139
24.2
-1.5 %
140
24.2
-0.6 %
141
30.0
-0.6 %
142
16.4
-1.0 %
143
2.3
-1.7 %
144
30.5
-0.5 %
145
37.5
1.0 %
146
36.4
1.0 %
147
39.6
-0.1 %
148
37.1
-1.0 %
149
29.3
-0.4 %
150
37.1
-0.6 %
151
30.5
1.0 %
152
35.6
-0.7 %
153
33.0
1.5 %
154
35.0
1.3 %
155
35.3
-0.4 %
156
31.3
1.4 %
157
22.4
-0.6 %
158
11.0
2.2 %
159
3.4
-20.0 %
160
3.1
10.0 %
161
30.8
-0.5 %
162
32.4
-0.4 %
163
32.7
-0.4 %
164
31.3
-0.6 %
165
32.4
2.2 %
166
35.0
-1.8 %
167
32.4
-0.4 %
168
26.1
1.3 %
169
33.0
1.0 %
170
38.7
1.5 %
171
25.0
1.0 %
172
25.7
4.0 %
173
37.9
-1.8 %
174
32.7
-0.6 %
175
26.1
2.2 %
176
31.9
-2.0 %
177
18.1
2.3 %
178
18.4
-2.0 %
179
1.9
-5.2 %
180
1.4
-6.0 %
181
12.7
-1.5 %
182
16.7
-1.1 %
183
14.8
1.7 %
184
18.5
1.3 %
185
31.3
-0.5 %
186
18.8
2.0 %
187
23.5
-1.3 %
188
33.0
-1.0 %
189
26.3
-1.3 %
190
20.3
-1.1 %
191
32.7
-0.4 %
192
7.3
2.0 %
193
22.2
1.5 %
194
27.7
-0.9 %
195
28.6
-0.6 %
196
30.5
1.0 %
197
33.3
-0.5 %
198
28.3
1.2 %
199
28.1
-0.4 %
200
31.3
1.2 %
201
30.5
-0.5 %
202
26.5
1.2 %
203
22.8
-0.6 %
204
34.0
-0.6 %
205
20.5
-0.6 %
206
36.4
2.5 %
207
21.7
-0.4 %
208
36.0
1.2 %
209
17.6
1.5 %
210
24.2
-0.8 %
211
24.0
-0.6 %
212
17.9
2.5 %
213
27.7
-1.0 %
214
21.2
-1.7 %
215
23.2
1.4 %
216
23.2
2.3 %
217
13.6
3.8 %
218
17.4
3.0 %
219
27.7
-3.3 %
220
15.0
2.7 %
221
10.1
-3.0 %
221.0
5.5
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
221.0 km | 12:09:45 | 18.2 km/h
BH G6 pro 
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