10.8 km | 01:03:30 | 05:52/km日期: 2022-11-07 04:58 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'23" / 05'52" / 05'49" / 05'46" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 06'09" / 06'06" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'39") | 800 / 10800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.67 km 
亞瑟士 虎走，黑粉無錫馬配色 累積 :
1032.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'52" | 00:12'15" |
| 3 | 05'49" | 00:18'04" |
| 4 | 05'46" | 00:23'50" |
| 5 | 05'34" | 00:29'24" |
| 6 | 05'35" | 00:34'59" |
| 7 | 05'36" | 00:40'35" |
| 8 | 05'42" | 00:46'17" |
| 9 | 06'09" | 00:52'26" |
| 10 | 06'06" | 00:58'32" |
| 10.8 | 06'12" | 01:03'30" |
展開計圈分析
留言 
