5.2 km | 00:26:55 | 05:10/km日期: 2022-11-08 08:28 - 平均心率: 173 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 4870 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 05'16" / 05'08" / 05'10" / 04'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'13") | 1002 / 1002 | 180 / 106 |
2 | | 05'22" (+00'25") | 1003 / 2006 | 180 / 103 |
3 | | 05'13" (+00'16") | 1002 / 3008 | 180 / 105 |
4 | | 05'09" (+00'12") | 1002 / 4010 | 181 / 107 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5010 | 181 / 110 |
6 | | 05'07" (+00'10") | 188 / 5199 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.20 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'16" | 00:10'23" |
3 | 05'08" | 00:15'31" |
4 | 05'10" | 00:20'41" |
5 | 04'54" | 00:25'35" |
5.2 | 06'39" | 00:26'55" |