竇雲川 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

竇雲川高雄
ID 371109

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0.8 km | 00:20:17 | 26:20/km

日期: 2022-11-09 12:21 - 地點: 台東鐵花村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 1432 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

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竇雲川

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台東逛逛

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, Hsing Kuo 和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	26'18"	00:20'17"

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