6.5 km | 00:39:01 | 05:57/km日期: 2022-11-08 18:06 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'55" / 05'54" / 06'00" / 05'57" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'01") | 554 / 6554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.40 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 24 累積 :
1006.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'52" | 00:12'00" |
| 3 | 05'55" | 00:17'55" |
| 4 | 05'54" | 00:23'49" |
| 5 | 06'00" | 00:29'49" |
| 6 | 05'57" | 00:35'46" |
| 6.6 | 05'53" | 00:39'02" |
Avator Wang 說推
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