5.2 km | 00:25:51 | 04:58/km日期: 2022-11-10 21:02 - 平均心率: 176 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 4722 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'05" / 05'07" / 04'58" / 04'46" / 04'49" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'17") | 1002 / 1002 | 178 / 110 |
2 | | 05'10" (+00'22") | 1002 / 2005 | 182 / 106 |
3 | | 04'58" (+00'10") | 1001 / 3006 | 184 / 109 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4007 | 183 / 112 |
5 | | 04'48" | 1001 / 5008 | 186 / 111 |
6 | | 04'49" (+00'01") | 190 / 5199 | 181 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.20 km 母子鱷魚 跟上來(綠色) 累積 :
499.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'07" | 00:10'12" |
3 | 04'58" | 00:15'10" |
4 | 04'46" | 00:19'56" |
5 | 04'49" | 00:24'45" |
5.2 | 05'31" | 00:25'51" |