10.2 km | 01:12:24 | 07:05/km日期: 2022-10-09 07:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 12084 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'15" / 06'58" / 07'17" / 07'12" / 07'05" / 07'04" / 06'56" / 07'12" / 06'51" / 06'50" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'22") | 1001 / 1001 | 170 / 81 |
2 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 2002 | 181 / 79 |
3 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 3002 | 173 / 79 |
4 | | 07'13" (+00'21") | 1002 / 4004 | 161 / 85 |
5 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 5005 | 157 / 89 |
6 | | 07'07" (+00'15") | 1001 / 6006 | 157 / 89 |
7 | | 06'54" (+00'02") | 1002 / 7008 | 158 / 91 |
8 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 8008 | 159 / 87 |
9 | | 06'52" | 1000 / 9008 | 171 / 84 |
10 | | 06'52" | 1000 / 10008 | 179 / 81 |
11 | | 07'46" (+00'54") | 203 / 10212 | 164 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
10.21 km Mizuno 9.5 累積 :
1170.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'58" | 00:14'13" |
3 | 07'17" | 00:21'30" |
4 | 07'12" | 00:28'42" |
5 | 07'05" | 00:35'47" |
6 | 07'04" | 00:42'51" |
7 | 06'56" | 00:49'47" |
8 | 07'12" | 00:56'59" |
9 | 06'51" | 01:03'50" |
10 | 06'50" | 01:10'40" |
10.2 | 08'08" | 01:12'24" |